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很多人都知道睡眠不好會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，而失眠、反復(fù)起夜、淺睡眠等等都是影響睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素，如果我們使用的床上用品的良好，那么對(duì)于我們的睡眠質(zhì)量都有好的作用。很多人都會(huì)選購(gòu)質(zhì)量非常好的床上用品來(lái)**，但是再好的床上用品都需要好好保養(yǎng)，這樣才能讓我們睡得更健康。今天我們就來(lái)看看床上用品的保養(yǎng)。

床上用品的保養(yǎng)

1、存放被子和枕頭的方法

存放被子和枕頭的好方法是放在一個(gè)透氣性好的純棉布袋里。家里的羽絨被、蠶絲被和羊毛被不建議真空保存，被子里的空氣被**吸走，會(huì)影響日后的保暖效果。

2、枕頭的高度有講究

睡醒來(lái)是會(huì)感覺(jué)頭疼脖子疼，或者還伴有氣喘、鼻塞或流鼻涕的癥狀。但出現(xiàn)這種情況時(shí)，那么說(shuō)明應(yīng)該更換枕頭了。適宜的枕頭高度應(yīng)該是仰臥時(shí)枕頭后面略低，靠近頸部的地方高些，從而增加頸部與枕頭的接觸面積，保持頸椎的自然生理彎曲。

3、被子切勿長(zhǎng)時(shí)間暴曬

曬被子也是有講究的，紫外線能殺毒，在陽(yáng)光和風(fēng)力的共同作用下，被子中吸附的有害細(xì)菌和微生物能被迅速去除。但是羽絨、合成纖維和羊毛被不能長(zhǎng)時(shí)間暴曬，放在通風(fēng)處晾曬1小時(shí)左右就可以了。

4、用過(guò)的被子一年清洗一次

即使被子外面有被罩，用過(guò)的被子一年能清洗一次。建議拿到專業(yè)清洗店，這樣能大大延長(zhǎng)其使用時(shí)間。

人們?cè)谒叩臅r(shí)候，身體都會(huì)出汗，而汗跡就滲入到床上用品上，長(zhǎng)期使用床上用品就會(huì)滋生很多細(xì)菌、螨蟲，威脅人體健康，因此定時(shí)對(duì)床上用品進(jìn)行清潔保養(yǎng)，是對(duì)人體健康負(fù)責(zé)。

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來(lái)源：今日頭條

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